ヨガ
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【講座料金 通常2,500円⇒1,000円!】一人ひとりの身体の状態に合わせた指導☆ヨガ体験レッスン!少ない負担でリフレッシュ♪夙川駅・香櫨園駅徒歩5分◎

高橋ヨガ研究所 西宮 夙川教室
兵庫県 西宮市 神楽町9-5 トライアクシス夙川3F
最寄駅:夙川駅

受講料:1,000円- (通常2,500円)
時間:70分/1回

レッスン内容

☆本講座ヨガ体験レッスンです☆

【体験レッスンの流れ】
STEP①
・事前に個人個人のカルテを作成します。(現在の体調、お悩み等お聞きします)

STEP②
・お着替を致します。

STEP③
・準備運動を行います。(マシーン等を使用して体をほぐしていきます)35分

STEP④
・ヨガレッスン開始(途中個人指導によりカルテにもとずいた体の動き等のチェックをいたします)55分

まずはヨガと出会うきっかけに、こちらの体験から参加してみませんか? 体験レッスンの目的は、実際にヨガを体験することで、どのような雰囲気か、どのような先生がいるのか、またどんな教え方をしてくれるのかをわかってもらうことです。

当教室に通い、ヨガを学んでいく姿を具体的にイメージしてみてください!

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おすすめポイント

  • 個人カルテで一人ひとりに合わせた指導!

    一人ひとりの目的や、身体の症状に合った指導を行なうため個人カルテを作成。それをもとに、経験豊富な講師が、きめ細かく対応していきます。また、すべての方に同じように指導するのではなく、ヒザが痛くて正座ができない人には足を伸ばしたままの状態で、また、反り返ると腰が痛い肩は、腰に負担をかけない状態で指導するなど、臨機応変に対応。日ごろから疲れを溜め込まない、病気を呼び込まない生活指導を行なっています。
  • ダイエット効果が期待◎

    ヨガはさまざまなポーズを取ることで、体幹やインナーマッスルを鍛えられます。これが基礎代謝向上につながり、ダイエット効果が期待できます。
  • 柔軟性が身につく!

    ゆったりとポーズをとるヨガは、腰痛やケガで激しい運動ができない方でも取り入れることができます。ヨガを続けていくことで柔軟性が生まれ、ケガをしにくい身体が望めます。
  • 自律神経を整える!

    最初に準備運動として35分ほどかけて、筋肉を温め、緩め、血液とリンパの流れをよくしてから本格的なヨガのポーズに入ります。人間の本来持つ生命エネルギーを最大限に引き出すために、緊張と弛緩を交互に繰り返すヨガのポーズ。交感神経と副交感神経のバランスを保ちながら、自律神経の働きを調えていきます。

Review
口コミ

    • 評価:4.4

    • 投稿日時:2017年04月17日

    あおこうままさん

    ヨガは初めてではありませんがとてもがっつりしっかりヨガが出来たという印象です。ポーズや効能を説明しながら進めて行くのでそこに意識を集中しながら講座を受けることが出来ました。他の受講者の方も慣れている方ばかりかと思っていましたが実は最近始めたばかりの方もいたようで皆さんのスキルの高さにはビックリの連続でした!!
    • 高橋ヨガ研究所 西宮 夙川教室の写真13

What You Need
受講料・持ち物

  • レッスン料金

    通常価格 2,500円
    EPARKスクール特別価格 1,000円
  • その他の料金

  • 受講時間

    70分
  • 開講日

    [木]18:20〜(70分程度)
    [金]11:25〜(90分程度) 
    尚、2週間後の体験レッスンは受け付けておりません。
  • 当日の持ち物

    落ち着いた色の伸縮性のある上下(ジーンズ、袖なしウエア、前ジッパー、フード不可) バスタオル、タオル、冷え性がある方は靴下(できれば5本指のもの)
  • 備考

    金曜日 朝クラス:¥7,560 (月4回)
    木曜日 夜クラス:¥6,480 (月4回)
    尚、2週間後の体験レッスンは受け付けておりません。

Reservation
予約

WEB予約限定!
体験後に対象プランの入会で5,000円プレゼント!


About Joining
入会について

  • 入会時料金

    月謝 通常 6,480円 ES(※) 6,480円
    回数券回数 通常 1回 ES(※) 1回
    入会金 通常 5,400円 ES(※) 5,400円
    初月合計 通常 11,880円 ES(※) 11,880円
    • ※ESとは...Eparkスクール限定価格
  • 受講時間

    70分
  • 入会期間

    なし
  • 開講日

    [木]18:20〜(70分程度)
    [金]11:25〜(90分程度)
  • レッスンの持ち物

    落ち着いた色の伸縮性のある上下(ジーンズ、袖なしウエア、前ジッパー、フード不可) バスタオル、タオル、冷え性がある方は靴下(できれば5本指のもの)
    料金(目安):0円
  • その他料金

  • 詳細情報

    講座の対象年齢

    小学生から80歳代

    月のレッスン頻度

    月4回

    受講形式

    グループレッスン
    少人数制

    見学可否


  • 備考欄

    ※現在他のヨガ教室に所属している方のご予約はお受けできませんのでご了承ください。 [回数券料金] (祝日除く・3ヶ月前納制) 1講座 ¥1,600  [入会金]¥5,000円 体験日当日入会・受講手続き完了の方は ¥5,000 → ¥2,500 入会金半額キャンペーン実施中!体験予約締切日 2日前まで予約可 金曜日 朝クラス:¥7,560 (月4回) 木曜日 夜クラス:¥6,480 (月4回) 尚、2週間後の体験レッスンは受け付けておりません。

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