ヨガ
デポルターレ楓 新宿・西戸山ランニングスクールの写真1

走る習慣を身につけたい方必見☆正しい走り方をマスターできるランニング体験レッスン(60分)!高田馬場駅徒歩5分◎

デポルターレ楓 新宿・西戸山ランニングスクール
東京都 新宿区 百人町3丁目1
最寄駅:高田馬場駅

受講料:2,000円- (通常2,000円)
時間:60分/1回

レッスン内容

本講座は、ランニング体験レッスン(60分)です。

当スクールのランニングレッスンは、合理的な走り方をマスターするために、動きづくりからしっかりと指導! 走るための動きや走り方をしっかり身につけることによって、疲れを感じることなくランニングライフを楽しむことができます。また、身体に負荷をかけないフォームは、ケガの予防にもなります。

【ランニング体験レッスンの流れ(例)】
<ウォーミングアップ>
準備体操を行ない、トレーニング中に遭うケガのリスクを減らします。

<ランニングドリル>
肩甲骨や股関節の可動域を拡張し、スムーズなランニング動作の獲得を目指します。

<ランニング指導>
ペース走やビルドアップ走などを実施し、走力の向上を図ります。

<クールダウン>
軽いストレッチでクールダウンを行ない、疲労を抜きます。

Recommended
おすすめポイント

  • 健康づくりに最適な有酸素運動!

    ランニングは有酸素運動の代表格。運動強度が高くないので、年齢性別を問わず無理なく長く続けられるのが特徴です。この有酸素運動を習慣付けることにより、体脂肪の減少や心肺機能の向上、足腰の強化が期待できます。
  • ランニングは運動の基本!

    当スクールでは、肩甲骨や股関節の可動域を拡げ、身体の動きを改善へ導くことで、安全に運動ができるようにレッスンいたします。この経験は他のスポーツをやった際にもきっと活きてくるでしょう!
  • 生涯スポーツであるランニング!

    正しく身体に無理がない走り方をマスターすれば、年を重ねてからも走ることを続けられるでしょう。ランニングは生涯スポーツ。走ることで、みなさんがいつまでも心身ともに健康でいられますように!

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口コミ

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What You Need
受講料・持ち物

  • レッスン料金

    通常価格 2,000円
    EPARKスクール特別価格 2,000円
  • その他の料金

  • 受講時間

    60分
  • 開講日

    月曜日 16:00〜17:30
  • 当日の持ち物

  • 備考

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予約

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体験後に対象プランの入会で5,000円プレゼント!


About Joining
入会について

  • 入会時料金

    月謝 通常 8,000円 ES(※) 8,000円
    入会金 通常 2,000円 ES(※) 2,000円
    初月合計 通常 10,000円 ES(※) 10,000円
    • ※ESとは...Eparkスクール限定価格
  • 受講時間

    60分
  • 入会期間

  • 開講日

    月曜日 16:00〜17:30
  • レッスンの持ち物

    動き易い服装、タオル、飲料水
    料金(目安):0円
  • その他料金

  • 詳細情報

    講座の対象年齢

    25〜60歳

    平均継続期間

    半年〜

    卒業までの時間

    特になし

    一人前になるまでの時間

    特になし

    月のレッスン頻度

    4

    講座の生徒数

    2

    受講形式

    グループレッスン

    見学可否

    不可
  • 備考欄

その他のレッスン

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