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ホネラブZEX体操

講師:大江 清一朗
レベル:初級(どなたでも) 運動量:★☆☆

猫背、反り腰、O脚、外反母趾など、悪い姿勢でお悩みの方のためのクラスです。
良い姿勢の作り方を一から丁寧に教えます。順番を間違えると、身体を痛め、歪みをさらに固定化してしまう可能性があります。クラスには、年齢性別、運動経験問わず、スポーツ選手~80代の方まで参加いただいています。今までの常識とは違う最新の健康法をぜひ体験されてください。

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 レッスンの基本情報 

通常の開催日 毎週月曜日・木曜日 12:00~13:15
持ち物 動きやすい服装、お飲み物、タオル等(ヨガマットは無料でお貸出しています)
料金 ※ヨガ・ホネラブZEX体操クラス共通
・体験レッスン 1,000円
・ドロップイン 2,000円
・4回チケット 7,500円(1,850円/1回単価)
・10回チケット 12,500円(1,250円/1回単価)

 このレッスンの魅力 

学べること
  • 姿勢改善
  • 歪み改善
  • 呼吸法
  • 健康増進
  • 肩こり、腰痛等の痛みの緩和
レッスンの魅力

ヨガ指導者から、ご高齢者、スポーツ選手までが注目!

年齢性別、運動経験問わず、スポーツ選手~80代の方までが効果を実感した今までの常識とは違う最新の健康法です。身体に何かしらの違和感、不調、痛み等のお悩みがありましたら、是非一度体験にいらしてください。


代官山徒歩1分、少人数制でアットホームな空間

代官山駅から徒歩1分、中目黒駅から徒歩約8分、恵比寿駅から徒歩約10分の好立地で、お買い物やお仕事帰りにも気軽にお立ち寄りいただけます。少人数制の静かな空間で、講師陣とも積極的に交流いただけます。


プレミアムヨガブランド「イージーヨガ」プロデュースのスタジオ

プレミアムヨガブランドeasyogaプロデュースのスタジオです。easyogaが提供する高品質なヨガマットやヨガブロック、ボルスター等を使用しながら、ヨガをじっくりお楽しみいただけます。


 レッスン担当講師の紹介 

講師プロフィール 慶應大学野球部時代、筋肉重視のトレーニングで腰痛を悪化させ、故障で苦しんだ経験から、壊れない身体作りと効率の良い身体の使い方の重要性に目覚め、整体師の道へ。様々な整体の達人から学び、伝統療法も習得。現在は、アスレチックトレーナーとして、プロサッカー選手やプロサーファー等のプロアスリートから、一般の方まで、効率のよい身体の使い方と野生動物のように無駄なく動けるためにエクササイズを指導している。

「身体を大事にする」を曖昧ではなく、具体的にしましょう。
人にも自分にも真に優しくなれる特別な知恵を皆さんと共有するのが楽しみです。
資格 ●日本体育協会公認アスレチックトレーナー
●鍼灸按摩マッサージ指圧師 
●骨ナビディレクター
メッセージ

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