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School nakamura

イージーヨガ -Core-

講師:中村 晃子
レベル:初級(どなたでも)~中級(経験者) 運動量:★☆☆~★★☆

ベーシックなヨガにアクロヨガからコアトレーニングの要素をプラス。
美しい身体の使い方を身につけ、コアを鍛え、キレイなカラダづくりをサポートします。
また骨ナビを取り入れ、カラダに無理のないアーサナをしていきます。
中級者にはさらに進化したアーサナへのヒントを持ち帰っていただきます。
ヨガに慣れていない方、これから始められる方にも安心のカラダとしっかり向き合う丁寧でやさしいクラスです。
年代、性別かかわらずみなさまのご参加おまちしています。

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 レッスンの基本情報 

通常の開催日 第1・3金曜日 19:15~20:30
持ち物 動きやすい服装、お飲み物、タオル等(ヨガマットは無料でお貸出しています)
料金 ※ヨガ・ホネラブZEX体操クラス共通
・体験レッスン 1,000円
・ドロップイン 2,000円
・4回チケット 7,500円(1,850円/1回単価)
・10回チケット 12,500円(1,250円/1回単価)

 このレッスンの魅力 

学べること
  • 美しいボディラインの作り方
  • 無理のないカラダの使い方
  • リラックス
  • コアを鍛える
レッスンの魅力

元ダンサーが教えるヨガクラス

日本にまだ数少ないアクロヨガ正式認定指導者の中村晃子先生によるアクロヨガクラ
スです。なんと元武富士ダンサーの先生。初心者から、経験者まで10年以上にわたっ
てヨガを教える経験豊富な講師による丁寧な指導を受けられるのが魅力。


代官山徒歩1分、少人数制でアットホームな空間

代官山駅から徒歩1分、中目黒駅から徒歩約8分、恵比寿駅から徒歩約10分の好立地で、お買い物やお仕事帰りにも気軽にお立ち寄りいただけます。少人数制の静かな空間で、講師陣とも積極的に交流いただけます。


プレミアムヨガブランド「イージーヨガ」プロデュースのスタジオ

プレミアムヨガブランドeasyogaプロデュースのスタジオです。easyogaが提供する高品質なヨガマットやヨガブロック、ボルスター等を使用しながら、ヨガをじっくりお楽しみいただけます。


 レッスン担当講師の紹介 

講師プロフィール 数多くの大物俳優とのミュージカル共演や懐かしの武富士ダンサーとしてCM出演するなどプロのダンサーとして活動後、
ここ10年はヨガ指導にすべてを捧げる。
美しい動きやカラダの使い方にこだわることで、3人の子育てをしながらも、20代と変わらぬプロポーションを維持。
通常のヨガクラス以外に、カラダの可能性と気持ち良さを体感できるアクロヨガの正式指導者として普及に努め、100人を超えるシニア向けのヨガクラスも評判。
資格 ●全米ヨガアライアンスE-RYT200
●アクロヨガ正式認定指導者
●マントラ指導者養成講座修了
●ジャパンエイジフリーヨガ協会理事・講師
●骨ナビ指導者養成講座修了
●筑波大学体育専門学群卒業 中高体育教諭免許取得
メッセージ

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