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骨ナビ体操(指導者クラス)

講師:長谷川 智
レベル:上級(骨ナビ指導者養成コース修了生対象) 運動量:★☆☆

「骨・関節の正しい使い方」を学び、時代の変化に適応した生き残れる指導者を養成している「骨ナビ指導者コース修了生対象のクラスです。
腰痛・肩こり冷え性の緩和 、柔軟性・心肺機能・心肺機能向上、ダイエット、ロコモ・認知症予防、更年期障害ケアに効果的な他、トップアスリートやスポーツ競技者、音楽家等のパフォーマンス向上にも成果を上げています。

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 レッスンの基本情報 

通常の開催日 第1・3日曜日 14:00~15:15
持ち物 動きやすい服装、お飲み物、タオル等
料金 ・ドロップイン 3,500円

 このレッスンの魅力 

学べること
  • 歪み改善
  • 健康増進
  • 肩こり、腰痛等の痛みの緩和
  • ロコモ・認知症予防
  • 更年期障害ケア
レッスンの魅力

幅広い世代の方から効果の実感の声をいただく体操

体調ケア、痛みケア、健康促進の他、ヨガ指導者、スポーツ競技者、音楽家のパファーマンス向上にも成果を上げている、最新の健康体操です。骨ナビ指導者養成コースの修了生対象に、長谷川智氏(桐朋大学・一橋大学講師、ボディーワーク・健康向上指導者、山伏)が直接指導します。


代官山徒歩1分、少人数制でアットホームな空間

代官山駅から徒歩1分、中目黒駅から徒歩約8分、恵比寿駅から徒歩約10分の好立地で、お買い物やお仕事帰りにも気軽にお立ち寄りいただけます。少人数制の静かな空間で、講師陣とも積極的に交流いただけます。


 レッスン担当講師の紹介 

講師プロフィール 山伏であり、ヨガ・瞑想行法・滝行指導者。一橋大学、桐朋学園大学講師。湧気行代表。ソマティック心理学協会運営委員。筑波大学大学院修了後、約30年にわたり、ヨガ、古武道、さまざまなボディワークによる健康、運動機能向上を研究。羽黒派古修験道先達(二十度位)で、現役の山伏として山岳修行(滝行など)を著名人、一般人に指南している。著書は、新刊「キレイな姿勢がず~っと続く!ねこ背が治る本」(だいわ文庫)など多数。
資格 ●桐朋学園大学、一橋大学講師
●山伏、ヨガ・瞑想行法・滝行指導者 
●骨ナビシニアディレクター
●新刊『ねこ背が治る本』等の著書やNHKBS等のテレビ出演多数
メッセージ

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