習い事の検索予約サイト[EPARKスクール]

easyyoga perfecting your life

School         750 x 350

ピラティス ~コアの意識を高める~

講師:小林 純子
レベル:初級(どなたでも) 運動量:★☆☆~★★☆

ピラティスは単なるエクササイズではなく心と身体の繋がりを深め、身体の正しい使い方を学ぶメソッドです。日常生活でついてしまった身体の癖や筋肉の使い方を正し、正しい筋肉と骨の動かし方を学ぶ事で痛みのない機能的な身体を手に入れる事ができます。深い呼吸と共に筋肉を引き伸ばしながら動くので身体もしなやかに。クラス中はご自分の身体にだけ集中するのでストレス解消にも効果的です。

レッスン日時の確認/予約をする

 レッスンの基本情報 

通常の開催日 第2・4金曜日 19:15~20:30
持ち物 動きやすい服装、お飲み物、タオル等(ヨガマットは無料でお貸出しています)
料金 ※ヨガ・ホネラブZEX体操クラス共通
・体験レッスン 1,000円
・ドロップイン 2,000円
・4回チケット 7,500円(1,850円/1回単価)
・10回チケット 12,500円(1,250円/1回単価)

 このレッスンの魅力 

学べること
  • マットピラティス
  • 姿勢改善
  • 体幹
  • 健康増進
  • クオリティオブライフの向上
レッスンの魅力

日常生活で歪んだ身体を整えるクラス

ピラティスが初心者の方でも安心して楽しめるクラスです。正しい筋肉と骨の使い方を学び、身体がしなやかになると、日常生活でも効果が実感できるはずです。呼吸を深めてご自身の身体に集中することで、ストレスも解消されます。


代官山徒歩1分、少人数制でアットホームな空間

代官山駅から徒歩1分、中目黒駅から徒歩約8分、恵比寿駅から徒歩約10分の好立地で、お買い物やお仕事帰りにも気軽にお立ち寄りいただけます。少人数制の静かな空間で、講師陣とも積極的に交流いただけます。


プレミアムヨガブランド「イージーヨガ」プロデュースのスタジオ

プレミアムヨガブランドeasyogaプロデュースのスタジオです。easyogaが提供する高品質なヨガマットやヨガブロック、ボルスター等を使用しながら、ヨガをじっくりお楽しみいただけます。


 レッスン担当講師の紹介 

講師プロフィール ミュージカルに憧れてダンスを始める。大学生時代は子供クラスのアシスタントも務める。スタジオ併設の事務所に所属し舞台活動を行う。その後、留学先のパリでダンスの基礎トレーニングとしてピラティスを始める。コンテンポラリーダンス教師の国家試験対策コースを取っていたが、クラス中の怪我により帰国し、改めてリハビリとしてピラティスを再開、その効果を再実感し更に深めたいという思いからインストラクターコースを受講し、現在はフリーランスとして活動中。2015年より、アメリカのトップインストラクターの一人であるLisa Hubbard氏が創始者であるRhythm Pilatesのマスタートレーナーとしても活動している。
資格 ●BASI Pilates Comprehensive Course Certificate
●Rhythm Pilates Master Trainer
●MOTR(R)Training Course Certificate
●Booty Barre Training Course Certificate
●BUFF BONES Training Course Certificate
メッセージ どなたでもご参加頂けるクラスになりますのでどうぞお気軽にいらしてください。ご自分の身体と向き合う時間を一緒に楽しみましょう!

レッスン日時の確認/予約をする レッスン一覧へ戻る