習い事の検索予約サイト[EPARKスクール]

easyyoga perfecting your life

School rolf

一日の終わりにリラックスヨガ

講師:ロルフ 真梨香
レベル:初級(どなたでも) 運動量:★☆☆

バイリンガルインストラクターによる、初心者でもできるポーズが中心のクラスになります。一日の疲れを取りのぞき、忙しい毎日で高ぶった交感神経を鎮めていきます。前半は程よく動き、後半はじっくりとリラックスしていくことを意識したポーズを長めに行います。最後に簡単な瞑想を入れ、忙しい毎日をマインドフルに過ごすお手伝いもします。
体をリラックスさせてしっかりと休養をとることで、本来持っている自然治癒力を高めていきます。

レッスン日時の確認/予約をする

 レッスンの基本情報 

通常の開催日 第1・第3水曜日 19:15~20:30
持ち物 動きやすい服装、お飲み物、タオル等
料金 ※ヨガ・ホネラブZEX体操クラス共通
・体験レッスン 1,000円
・ドロップイン 2,000円
・4回チケット 7,500円(1,850円/1回単価)
・10回チケット 12,500円(1,250円/1回単価)

 このレッスンの魅力 

学べること
  • リラックスする方法
  • 英語
  • メディテーション
  • リラクゼーション
レッスンの魅力

一日の終わりに心身ともにリラックスできる75分間

一日中外に向いていた意識を体の内側に向け、呼吸を感じながらゆったりと動いていくクラスになります。前半は太陽礼拝、立位のポーズを入れて程よく動き、後半はじっくりとリラックスしていくことを意識したポーズを長めに行います。最後に簡単な瞑想を入れ、忙しい毎日をマインドフルに過ごすお手伝いもします。一日の疲れを取りのぞき、忙しい毎日で高ぶった交感神経を鎮めていきます。クラスで体をリラックスさせてしっかりと休養(睡眠)をとることで、本来持っている自然治癒力を高めていきます。朝のスッキリ感が癖になるかも!?


代官山徒歩1分、少人数制でアットホームな空間

代官山駅から徒歩1分、中目黒駅から徒歩約8分、恵比寿駅から徒歩約10分の好立地で、お買い物やお仕事帰りにも気軽にお立ち寄りいただけます。少人数制の静かな空間で、講師陣とも積極的に交流いただけます。


プレミアムヨガブランド「イージーヨガ」プロデュースのスタジオ

プレミアムヨガブランドeasyogaプロデュースのスタジオです。easyogaが提供する高品質なヨガマットやヨガブロック、ボルスター等を使用しながら、ヨガをじっくりお楽しみいただけます。


 レッスン担当講師の紹介 

講師プロフィール 岐阜県生まれの東京育ち、元気が取り柄のバイリンガルヨガインストラクター。アメリカに10年以上在住。経営学修士号(MBA)&米国公認会計士。2015年ににイシュタヨガRYT200資格(米国ヨガアライアンス認定)を取得。その後、麻布十番&表参道でヨガインストラクターを務める傍ら、ITヘルスケアスタートアップのオペレーションに参画。自分がヨガを通して心身ともに救われた経験を通して、ヨガを多くの方に知っほしいというミッションの元日々活動中。
資格 ●全米ヨガアライアンスRYT200(イシュタヨガ)
●イシュタヨガレストラティブインストラクター
メッセージ

レッスン日時の確認/予約をする レッスン一覧へ戻る