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あべこべ体操 一宮クラスアベコベタイソウ イチノミヤクラス

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お電話でのご予約は10:00〜19:00にて受け付けております。

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受け付けております。

〒491-0858
愛知県一宮市栄3丁目1番2号 i-ビル3階

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あべこべ体操 一宮クラス

『あべこべ体操 一宮クラス』は尾張一宮駅近くにある一宮市市民活動支援センター、一宮スポーツ文化センターで行なっている「あべこべ体操」の教室です。

あべこべ体操とは、「カラダの一部を反対方向に動かすこと」や、「手足を固定して胴体を動かすこと」など、日常的になじみのない動きをすることによって、首や肩のコリ、腰のハリなどをラクにし、カラダ全体を軽くするのを目指す体操です。

あべこべの動きを無理なくゆっくりと繰り返すことで、運動不足の解消や、偏ったカラダの使い方で固まってしまった筋肉が少しずつほぐれる、腰痛の改善といった効果が期待できます。カラダの「コリやハリの部位」と「筋肉が緊張して縮んでいる部分」は、なめらかな動きにブレーキをかけて制限したり、時には痛みの原因になったりします。

あべこべ体操を日常生活のなかに5~10分間ほど取り入れるだけで、動きのブレーキを外しなめらかさや自由さが増大します。あべこべ体操 一宮クラスで身体を動かし、ストレッチによって股関節などを柔らかくして毎日をより健康で楽しく過ごしていきましょう!



教室情報

教室名 あべこべ体操 一宮クラス
住所 〒491-0858 愛知県一宮市栄3丁目1番2号 i-ビル3階
カテゴリ その他スポーツ
電話番号 0066-9688-18174
※受付時間 10:00〜19:00
駐車場 なし(近くにパーキングあり)
アクセス 「尾張一宮」駅から東へ徒歩1分/駅より徒歩15分
定休日 不定休
営業時間 第二土曜日 13:00-16:00

受講者からの教室の口コミ

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