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スマイルストレッチ 池袋店スマイルストレッチ イケブクロテン

体験後、月謝プランのご入会で2万円プレゼント!

電話する通話料無料

受付時間:10:00~19:00

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0066-9688-14254

受付時間:10:00~19:00

〒171-0021
東京都豊島区西池袋2-29-14 カーサ宮城100号

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スマイルストレッチ 池袋店

痛くなる前に日々の予防とケアでいきいき楽しく過ごせる毎日を送りましょう!

スマイルストレッチ池袋店では、毎日の生活をいきいきと楽しく、
いつまでもいろんな事にチャレンジできる体のケアを目的としてます。

ストレッチには現代人が抱える健康上の悩みを解決するたくさんのポイントがあります。
いろいろな筋肉や筋をストレッチさせることにより、疲れにくい柔軟な身体をつくっていきましょう。

ストレッチのリフレッシュ効果でストレスを解消し免疫力の低下を防ぎましょう。

年齢とともに体が硬くなり、疲労も抜けにくくなった体だからこそ、健康づくりや疲労回復のためにはストレッチ&ボディケア整体が体にとって最良です。
池袋駅より徒歩5分と、週末のお買い物ついでや、仕事帰りにも通いやすい場所にあるますのでお気軽にお立ち寄りください。


教室情報

教室名 スマイルストレッチ 池袋店
住所 〒171-0021 東京都豊島区西池袋2-29-14 カーサ宮城100号
電話番号 0066-9688-14254
駐車場 なし(近くにパーキングあり)
アクセス 池袋駅より徒歩5分
定休日 月曜日
営業時間 9:00-20:00
講師の年齢層 40~60
受講生の男女比 4:6
受講生の年齢層 30歳~70歳

受講者からの口コミ (6 件)

【お試しコース】「肩こり」「腰痛」「冷え性」「眼精疲労」にお悩みの方必見! 人気の炭酸ミストとホグレルストレッチで 「姿勢」や「動作」の改善♪ 通常入会金3000円→なんと無料!!!○池袋駅徒歩5分○

ゆうさん

左肩甲骨が生まれ持って固く、左肩も丸まり腕が上がり辛い人生を歩んで参りました。故に、どうしても丸み帯びた猫背の姿勢が解消される事なく、内臓も年々弱って来ている気がしています。そんな最中、2台の機械にて10分程度のストレッチを行うと、不思議と肩が上がるようになりました。そしてもう1台の機械にて股関節を柔軟にする運動も行いました。そうすると、内ももの筋力UPを始めとし、骨盤周りも矯正されている気分となり、姿勢が良くなった事が実感出来ました。回数を重ねる事によって徐々に姿勢がよくなる、との事なので、楽しみを持ちつつ入会させて頂きました。

17/3/28 19:34

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T.Yさん

施設内は清潔で器具がコンパクトにまとまっていて、場所も駅近なのでとても通いやすいです。講師の説明も丁寧でわかりやすく、身体全体の可動域が無理なく広がっていく実感が持てました。マッサージでは解決しないし、ジムに通うのも面倒だったりするので、気軽に寄れそうなスタイルのところで本当に良かったです。通い続けることで自分にプラスになると思えました。

17/3/17 18:43

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YMさん

池袋メトロポリタン口から近く、また、池袋の繁華街からは離れているので落ち着いた雰囲気です。
スタッフの方も感じがよく、本格的なジムに通う事が無理そうな状況の私も、気軽に始められ、何より、続ける事が出来そうなのがよいなと思いました。
女性もパンツスタイルであれば、着替えは特に必要がないのも魅力的ですし、靴や道具もいらないので、時間があるときに、フラっと行けば良いというのも通いやすいのではないでしょうか。
私は首、肩、腰が1年で急激に弱ってしまい、肩凝りが始まると、腕が上がらなくなるほど痛くなる事が多くなっていて、整体や、マッサージに行っては一時的に良くなるものの暫くすると元に戻ってしまう日々を過ごしていました。
こちらにある器具はスタッフの方が重さや角度など其々に合うように調整して下さっており、1ヶ月で、開脚の角度が変わってくるのが自分の目で見えるという事だったので、楽しみな感じがします。
しかし、全く無理はせず、痛い、の手前で止めていただいており、繰り返し行う事で、段々と身体全体が柔らかくなるという事です。
また、自分自身ではなかなかストレッチをすることが難しい股関節など、こちらの器具を使えば無理なく行う事が出来ます。
ダイエットも急激にするとリバウンドすると言いますが、やはり、体に無理なく、また、気持ち的にも気軽というのは、大事な事ではないかと思います。
こちらで、根本的な肩凝りの解消を出来るように、通ってみようと思います。

17/2/15 23:08

生涯ゴルフを楽しむためのストレッチ&トレーニング、ゴルフが変わるゴルトレ体験レッスン50分コース!

O1さん

池袋駅南口から4分くらいのところにありました。細い道を入って少し歩いていくと、ほどなくストレッチのぼりが見え場所はすぐにわかりました。こじんまりとしたスペースに明るい感じのスタッフのかたが対応してくれました。
ストレッチで日々の疲れをとるのとゴルフ上達のためのストレッチメニューもあるとのことで行ってみました。
まずホグレルというストレッチマシンの使ってのストレッチです。スタッフの方がマシンの使い方をわかりやすく説明してくれました。スポーツジムのマシンのように負荷が大きいわけではなく、気持ちよく伸びたり縮んだりする感じでした。スタッフの方が言われるように、肩甲骨、鎖骨あたり、股関節あたりの可動域が広がる感じを意識しながら、3種類のストレッチマシンを30回づつを2セットやりました。時間にすると15分強でしたが、身体がポカポカしてまさに”ほぐれた”って感じです。その後、ゴルフにきくストレッチとして柔軟体操のあと、バランスディスクやゴムチューブをつかい、スイング時の体の使い方をじっくり教わりながらトレーニングをしました。そして実際のゴルフクラブを持っての正しい体の動かし方を教わりました。理論的にわかりやすく教えてくださり、大変ためになりました。ぜひ続けていき、ゴルフのスコアアップにつなげたいと思います!

17/2/7 10:38

【お試しコース】「肩こり」「腰痛」「冷え性」「眼精疲労」にお悩みの方必見! 人気の炭酸ミストとホグレルストレッチで 「姿勢」や「動作」の改善♪ 通常入会金3000円→なんと無料!!!○池袋駅徒歩5分○

あやこさん

教室はそれほど広くなく、しきりで2つのスペースに分かれていました。
スタッフの方は1人~2人いて、きやすく話しかけてくれるのでこちらもお話しやすかったです。器具の使い方だけでなく、効果的な使い方や健康に凄く気を使うスタッフの方の時はスタッフの方が行っている健康法なども教えてくれたりと色々勉強になります。
教室手前にはディッピング、マルチスロー、インナーサイというストレッチ器具とマットがあり、奥は整体が出来るスペースとなっていました。
ディッピングという機械は肩甲骨周りを効果的に動かすもので普段動かしにくいところを動かすことが出来ます。また手の向きを変えることで刺激される肩甲骨周りも変わるので全体的にほぐされていると思います。
ディッピングという機械は脇や脇腹、二の腕の内側など日常生活ではまずほとんど動かさないだろうという場所を伸ばしていきます。ほんとに些細な動きですが伸ばされているのを感じることが出来ます。
インナーサイという機械は骨盤周りに効果的なもので、足を広げた状態で座り足を固定させて少し動かし反動の力でより広げていきます。また足の向きも変えることで刺激される骨盤回りも実感出来ると思います。
まだ始めたばかりで実際にどのくらい効果があるのかは分かりませんが、終わったあとは体がほぐれた感じがします。

17/2/5 21:04

生涯ゴルフを楽しむためのストレッチ&トレーニング、ゴルフが変わるゴルトレ体験レッスン50分コース!

YTさん

会社帰りに着替えなども必要とせず、気軽に通えるのが良くて伺ってみました。器具を使ったストレッチとトレーニングは思ったよりもハードで、ジムで走ったりするほどのことではないのに汗ばんだりもします。
レッスンを開始してはじめは体が硬く、動きが悪かったのですが、だんだん慣れてくると動きが良くなったり、体の可動域が広がってきたことが実感できます。普段は猫背気味ですが、姿勢がよくなり、胸が広がったような気がします。ゴルフスイングもフィニッシュの時に体が動いてしまったり、体の左側で踏ん張ることができていなかったのですが、少しづつではありますが、うまくスイングでkるようになってきたと思います。

私の場合は、ストレッチやトレーニングが終わった後の整体もこちらのレッスンに通う大きなモチベーションの一つです。ゴルフに限らず、年を取り、体が動かなくなってきたことも気になっていたことの一つだったので、からだや懲りをほぐしてもらえるこちらのスクールは「一石二鳥」だと思いました。

ストレッチとトレーニングで体が柔らかくほぐれ、ゴルフではスイングがうまく振れるようになり、飛距離も伸びると伺いましたので、良い効果を期待して頑張っていきたいと思いました。

17/1/31 00:55