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HIDECOの東京YOGAセラピー教室ヒデコノトウキョウヨガセラピーキョウシツ

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受付時間:10:00~19:00

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1回講座
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初心者向け

ヨガ初心者OK!本来の自分を取り戻す☆自然療法のプライベートヨガセラピー90分コース!水天宮駅&人形町駅すぐ◎

この講座でまなべること

ストレスによる心身の不調を改善、集中力アップ、自律神経の不調や不眠症、更年期障害等に効果

レッスン時間は90分。ヨガセラピーで主に心に働きかけ、ストレスによる心身の不調を改善し、集中力をアップしていきます。さらに集中力をつけるだけでなく、自律神経の不調や不眠症、更年期障害の改善に効果があります。

ヨガのアクロバティックなポーズはほとんどとらず、体と心の緊張をとりながら、整体的なコリやゆがみを取るようなプログラムになっていますので、腰痛・肩凝り・慢性疲労等も自然になくなっていきます。

【ヨガ体験レッスンの流れ】(一例)
《ステップ1》
→その日の体調や今の気分など、心と身体の様子をお聞きします。
《ステップ2》
→どのような流れでレッスンを進めていくのかをご説明します。
《ステップ3》
→オリジナルのプログラムでヨガレッスンを進めます。
《ステップ4》
→レッスン終了後、質問やご感想をお聞きします。

この体験講座の受講料

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¥10,000- / 1回 → ¥10,000- / 1回

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こんな方にオススメ!

・ヨガ初心者の方
・体の固い方
・運動が苦手な方
・自律神経失調症・不眠症・更年期障害でお悩みの方

この講座の魅力

美しいポーズをとる必要がないヨガ!

当教室で行なうヨガは通常のヨガと違い、美しいポーズをとる必要は全くありません。ずっと目を閉じて意識を内側に向けていく瞑想の様なヨガです。

緊張させるポーズとリラックスポーズを繰り返すことにより、頑張り過ぎて狂ってしまった自律神経のセンサーを整えるバイオフィードバック法を採用。元の健康な状態へと戻していくことで、自然治癒力を高めます。

不思議と幸福感が続くとの感想も!

自分の身体・思考・感情を客観的にみたり、問題を自分で解決したりする力を付けるヨガです。ストレス疾患に悩む方だけではなく、健康な方もストレス対応力や集中力が付いていきますので、仕事や勉強の能率が上がる等の嬉しい効果が期待。

深いリラクゼーションを作り出し、心のざわつきを静め、幸せで健やかな、本来の自分を取り戻す自然療法でもあります。セラピー後は、不思議と幸福感が続くとの感想も。

講座情報

開講日 10時30分~21時30分
受講時間 90分/ 1回
月のレッスン頻度 4~8回
講座の生徒数 1人

この講座の施設(内観)

  • School 2

  • School 3

この講座に入会した場合の初月料金

入会金 ¥-
回数料金 ¥10,000- / 1回 ¥10,000- / 1回
合計 ¥10,000 ¥10,000
用意するもの 動きやすい服装

受講時に必要な持ち物

動きやすい服装・お飲み物

受講者からの教室の口コミ

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上記、電話番号よりお問い合わせください。
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