School          ユーザー評価がありません。

ポールウォーキング教室ポールウォーキングキョウシツ

Web予約限定!!
体験後に対象プランの入会で10,000円プレゼント

電話する通話料無料

受付時間:10:00~19:00

Telicon 0229e0d786e670cda5130bc1b7ddf5a526b0d6c9acd345cf6915845dc0d4e709

0066-9688-16402

受付時間:10:00~19:00

〒131-0043
東京都墨田区立花3-2-1 光うさぎカフェ内

地図を見る

1回講座
ストレス解消 できる教室
体質改善できる教室
ダイエットできる教室
口コミキャンペーン対象教室
ガチレポ募集中
入会お祝い金対象の教室
シニア向け
初心者向け

ポールウォーキングレッスン120分☆2本のポールで楽しく体力づくり!初心者歓迎!ヒザの弱くなってきた方もぜひ♪姿勢の悪い方に効果大!ポールは無料レンタルあり!東あずま駅より徒歩2分◎

この講座でまなべること

体力アップ、バランスが良くなる、姿勢改善、肩こりや腰痛改善

本講座は120分のポールウォーキングレッスンです。

室内でストレッチや筋トレなど楽しいエクササイズで身体をほぐしてから、おしゃれなポールを持ってウォーキングに出かけます! 通常のウォーキングよりも高い健康増進効果が望めます。

◇レッスンの流れ◇

○STEP1 ポールを用意
無料でお貸しします。

○STEP2 準備運動
ポールを使い、足の振り子運動をします。
呼吸はラクにしてくださいね。

○STEP3 ウォーキング
ポールを持って歩くと、正しい姿勢のまま歩幅が広がります。
その状態で歩きますと、理想のウォーキングスタイル「腕ふりこウォーク」になります。

○STEP4 今後のご相談
気に入っていただけましたら、今後の通い方や、レッスンのメニューについて話し合いましょう。
ご質問やご不明点等ございましたら、お気軽にご相談ください。

まずは一度お問い合わせくださいませ。

この体験講座の受講料

¥10,000- / 10回

Web予約限定!!
体験後に対象プランの入会で10,000円プレゼント

電話する通話料無料

こんな方にオススメ!

・最近運動不足で足腰が弱ってきたと感じる方
・肩こりや腰痛がある方
・転びやすくなった、つまずきやすくなったと感じている方
・医者から運動を勧められている方
・姿勢が悪くなり背中が丸まっていると感じている方

この講座の魅力

身体のバランスを改善へと導くポールウォーキング!

ポールウォーキングを行なうと、何も持たずに歩くよりも運動効果の向上が見込めます。
猫背や前かがみの姿勢がまっすぐになりやすく、肩こりや腰痛、ヒザの痛みなどにも効果が期待できます。また、身体の左右差も整いやすくなります。

すぐに始められるお手軽運動!

両手に2本の専用ポールを持って歩くだけで、効率的に運動が行なえます! ヒザが弱い方でも、無理なく始めることができます。健康運動習慣への第一歩として、ぜひポールウォーキングを始めてみませんか?

ダイエットに効果的!

両手でポールを使う全身運動ですので、通常のウォーキングと比較して20~30%増の運動効果が期待できます。また、120分間の有酸素運動となりますので、メタボリックシンドローム(内臓脂肪症候群)や、ロコモティブシンドローム(運動器症候群)の予防と改善にも効果的と言われているウォーキング! ダイエット効果も望めます!

講座情報

開講日 毎週金曜日10:00〜11:30
受講時間 120分/ 1回
講座の生徒数 5人
講座の対象年齢 40代~60代

この講座に入会した場合の初月料金

入会金 ¥-
回数料金 ¥10,000- / 10回 ¥10,000- / 10回
合計 ¥10,000 ¥9,996

受講時に必要な持ち物

動きやすい服装、飲み物、タオル

受講者からの教室の口コミ

現在受講者からの教室の口コミはありません。

Web予約限定!!
体験後に対象プランの入会で10,000円プレゼント

電話予約

電話する通話料無料

受付時間:10:00~19:00

Telicon 0229e0d786e670cda5130bc1b7ddf5a526b0d6c9acd345cf6915845dc0d4e709

0066-9688-16402

受付時間:10:00~19:00

予約する

10月27日(金)10:00〜

10,000円 10回120分
講師:石本 工

11月03日(金)10:00〜

10,000円 10回120分
講師:石本 工

11月10日(金)10:00〜

10,000円 10回120分
講師:石本 工

11月17日(金)10:00〜

10,000円 10回120分
講師:石本 工

Ttl icon 39d7a4d27d806101d92e30c2346f243444a3ea991f407f72340e2934e8a43551

WEB・電話予約