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デポルターレ楓 新宿・西戸山ランニングスクールデポルターレカエデ シンジュクニシトヤマランニングスクール

Web予約限定!!
体験後に対象プランの入会で10,000円プレゼント

お電話でのご予約は10:00~19:00にて受け付けております。

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〒169-0073
東京都新宿区百人町3丁目1

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体験講座
ダイエットできる教室
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初心者向け

走る習慣を身につけたい方必見☆正しい走り方をマスターできるランニング体験レッスン(60分)!高田馬場駅徒歩5分◎

この講座でまなべること

健康、ダイエット、体質改善

本講座は、ランニング体験レッスン(60分)です。

当スクールのランニングレッスンは、合理的な走り方をマスターするために、動きづくりからしっかりと指導! 走るための動きや走り方をしっかり身につけることによって、疲れを感じることなくランニングライフを楽しむことができます。また、身体に負荷をかけないフォームは、ケガの予防にもなります。

【ランニング体験レッスンの流れ(例)】
<ウォーミングアップ>
準備体操を行ない、トレーニング中に遭うケガのリスクを減らします。

<ランニングドリル>
肩甲骨や股関節の可動域を拡張し、スムーズなランニング動作の獲得を目指します。

<ランニング指導>
ペース走やビルドアップ走などを実施し、走力の向上を図ります。

<クールダウン>
軽いストレッチでクールダウンを行ない、疲労を抜きます。

この体験講座の受講料

通常価格 EPARKスクール価格
¥2,000- / 1回 → ¥2,000- / 1回

こんな方にオススメ!

・走る習慣を身につけたい方
・ダイエットしたい方
・健康づくりをしたい方

この講座の魅力

健康づくりに最適な有酸素運動!

ランニングは有酸素運動の代表格。運動強度が高くないので、年齢性別を問わず無理なく長く続けられるのが特徴です。この有酸素運動を習慣付けることにより、体脂肪の減少や心肺機能の向上、足腰の強化が期待できます。

ランニングは運動の基本!

当スクールでは、肩甲骨や股関節の可動域を拡げ、身体の動きを改善へ導くことで、安全に運動ができるようにレッスンいたします。この経験は他のスポーツをやった際にもきっと活きてくるでしょう!

生涯スポーツであるランニング!

正しく身体に無理がない走り方をマスターすれば、年を重ねてからも走ることを続けられるでしょう。ランニングは生涯スポーツ。走ることで、みなさんがいつまでも心身ともに健康でいられますように!

講座情報

開講日 月曜日 16:00〜17:30
平均継続期間 半年〜
受講時間 60分/ 1回
一人前になるまでの時間 特になし
月のレッスン頻度 4
講座の生徒数 2人
講座の対象年齢 25〜60歳

この講座に入会した場合の初月料金

入会金 ¥2,000- ¥2,000-
月謝 ¥8,000- ¥8,000-
合計 ¥10,000 ¥10,000
用意するもの 動き易い服装、タオル、飲料水

※卒業までの時間は特になしです

受講者からの教室の口コミ

現在受講者からの教室の口コミはありません。

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電話予約

お電話でのご予約は10:00~19:00にて受け付けております。

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10月23日(月)16:00〜

2,000円 1回60分
講師:玉崎 志朋

11月06日(月)16:00〜

2,000円 1回60分
講師:玉崎 志朋

11月13日(月)16:00〜

2,000円 1回60分
講師:玉崎 志朋

11月20日(月)16:00〜

2,000円 1回60分
講師:玉崎 志朋

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