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デポルターレ楓 日比谷ランニングスクールデポルターレカエデ ヒビヤランニングスクール

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体験後に対象プランの入会で5,000円プレゼント

電話する通話料無料

受付時間:10:00~19:00

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0066-9688-10010

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〒100-0012
東京都千代田区日比谷公園1-6

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初心者向け

走る習慣を身につけたい方必見☆正しい走り方をマスターできるランニング体験レッスン(90分)!日比谷駅徒歩2分◎

この講座でまなべること

健康、ダイエット、体質改善

※当日は動き易い服装で日比谷公園のテニススクールまでお越し下さい
※現地にはお荷物を預ける場所が無いので、手ぶらが望ましいです

本講座は、ランニング体験レッスン(90分)です。

当スクールのランニングレッスンは、合理的な走り方をマスターするために、動きづくりからしっかりと指導! 走るための動きや走り方をしっかり身につけることによって、疲れを感じることなくランニングライフを楽しむことができます。また、身体に負荷をかけないフォームは、ケガの予防にもなります。

【ランニング体験レッスンの流れ(例)】
<ウォーミングアップ>
準備体操を行ない、トレーニング中に遭うケガのリスクを減らします。

<ランニングドリル>
肩甲骨や股関節の可動域を拡張し、スムーズなランニング動作の獲得を目指します。

<ランニング指導>
ペース走やビルドアップ走などを実施し、走力の向上を図ります。

<クールダウン>
軽いストレッチでクールダウンを行ない、疲労を抜きます。

この体験講座の受講料

通常価格 EPARKスクール価格
¥2,000- / 1回 → ¥2,000- / 1回

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こんな方にオススメ!

・走る習慣を身につけたい方
・ダイエットしたい方
・健康づくりをしたい方

この講座の魅力

健康づくりに最適な有酸素運動!

ランニングは有酸素運動の代表格。運動強度が高くないので、年齢性別を問わず無理なく長く続けられるのが特徴です。この有酸素運動を習慣付けることにより、体脂肪の減少や心肺機能の向上、足腰の強化が期待できます。

ランニングは運動の基本!

当スクールでは、肩甲骨や股関節の可動域を拡げ、身体の動きを改善へ導くことで、安全に運動ができるようにレッスンいたします。この経験は他のスポーツをやった際にもきっと活きてくるでしょう!

生涯スポーツであるランニング!

正しく身体に無理がない走り方をマスターすれば、年を重ねてからも走ることを続けられるでしょう。ランニングは生涯スポーツ。走ることで、みなさんがいつまでも心身ともに健康でいられますように!

講座情報

開講日 木曜日 19:00〜20:30 土曜日 不定期
平均継続期間 半年〜
受講時間 90分/ 1回
一人前になるまでの時間 特になし
月のレッスン頻度 4
講座の生徒数 2人
講座の対象年齢 25〜60歳

この講座に入会した場合の初月料金

入会金 ¥2,000- ¥2,000-
月謝 ¥8,000- ¥8,000-
合計 ¥10,000 ¥10,000
用意するもの 動き易い服装、タオル、飲料水

※卒業までの時間は特になしです

受講者からの教室の口コミ (1 件)

みゆきさん

イーパークの記載には注意事項がなかったのですが
場所がわからずに駅付近で電話をしたら
ランステなどで着替えて日比谷公園のテニスコート前に来てくだい・・・との事。私一人だったので、先生がコインロッカーまで案内してくれてコートやバックなどを入れてレッスンを始めました。一回家に戻って
着替えて行ったので良かったですが会社帰りに行っていたらすごく困っていたと思います。
脱サラしておはじめになって10年の先生がとても親切に指導してくださいました。
走り方のくせ、ひじ、速度など嫌にならない程度に指導してくださり私には合っていました。
嫌味のない話し方で気さくな雰囲気で
初めて合った人なのに不思議と楽で
また行きたいなと思いました。
入会金や月の月謝もかなりお安く
年に数回の合宿や楽しいイベントなどあるそうです。

元々は銀座のプランタンの上のクラブで都心のOLさん向けにも
レッスンをしていたらしいです。
皇居を休憩を入れながら一周して念入りなストレッチをして
終わりました。
新宿、滝野川でも曜日によって練習があるようで
月謝制、チケット制の使い分けでお得になる方に申し込むと良いとお教えくださいました。
とっても、とっても真面目な先生です。

17/1/28 16:27


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10月19日(木)19:00〜

2,000円 1回90分
講師:玉崎 志朋

10月26日(木)19:00〜

2,000円 1回90分
講師:玉崎 志朋

11月02日(木)19:00〜

2,000円 1回90分
講師:玉崎 志朋

11月09日(木)19:00〜

2,000円 1回90分
講師:玉崎 志朋

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