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Studio Taoスタジオ タオ

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受付時間:10:00〜19:00

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初心者向け

シヴァーナンダヨーガ★体験レッスン(70分)2,000円◎伊藤靖浩

初心者~上級者まで身体だけでなく心も健康になるレッスンです。
体力に自信のない方にもお薦めです。

呼吸法→太陽礼拝→12の基本アーサナ(ポーズ)→瞑想というシークエンスでレッスンは進みます。アーサナ(ポーズ)ごとにシャバアサナを行います。
ヘッドスタンドに挑戦します。活力アップ間違いなしです。

ひとつひとつのアーサナを丁寧に行い自分の身体と心の対話をマットの上で実践してください。内観が深まり心の安らぎを感じられます。
ストレスフルな日常を取り除いてくれます。

【期待できる効果】イライラ解消、脱メタボ、活力アップ、肩こり・腰痛解消、美容、鍛えろ体幹

この体験講座の受講料

通常価格 EPARKスクール価格
¥2,700- / 回 → ¥2,000- / 回

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この講座に入会した場合の初月料金

入会金 ¥5,000- ¥0-
月謝 ¥13,000- ¥13,000-
合計 ¥ ¥

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12月20日(水)20:00〜

2,000円 回
講師:Studio Tao インストラクター

12月27日(水)20:00〜

2,000円 回
講師:Studio Tao インストラクター

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