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ヨガプラス 新宿ヨガプラスシンジュク

お電話でのご予約は10:00~19:00にて受け付けております。

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お電話でのご予約は10:00~19:00にて
受け付けております。

〒151-0053
東京都渋谷区代々木2-8-3 新宿GSビル7F

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体験講座
ダイエットできる教室
初心者向け

全米で人気のヨガワークス流を取り入れたグループ体験レッスン60分が1,000円(税込)! 心と身体を最高の状態に!体質改善やダイエットなどの効果に期待大☆新宿駅すぐ

この講座でまなべること

ダイエット・ボディメイク、体調管理・体質改善、メンタル安定強化、柔軟性、姿勢ゆがみ改善

講座時間は60分、人気のヨガワークス流を取り入れたグループ体験ヨガレッスンです。

姿勢改善、健康管理、ダイエットなどの目的を持った方が多く受講されております!
お着替えを済ませてご予約時間の20分前までにスタジオにお越しください。
レッスン後にヨガについてのガイダンスをさせていただいております。

◇当日の流れ◇
○STEP1 受付
受付にて体験レッスン参加の手続きをしてください。ご不明な点はスタッフに気兼ねなくお申し出ください。

○STEP2 着替え
受付後は更衣室にて動きやすい服装に着替え、スタジオへお入りください。
(水・タオルは中までご持参いただけます)

○STEP3 レッスン
マットはご用意しております。スタジオにてヨガ・ビギナークラスをお楽しみください。
インストラクターがわかりやすくレッスンいたします。

○STEP4 リフレッシュ
ヨガで汗をかいた後はシャワーブースへ。リンスインシャンプーとボディソープですっきりと。


何かご質問やご不明点等あれば、なんでもお気軽にお申し付けくださいませ。
まずはご連絡お待ちしております!

この体験講座の受講料

通常価格 EPARKスクール価格
¥3,000- / 1回 → ¥1,000- / 1回
   

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こんな方にオススメ!

・姿勢改善を目的とする方
・健康管理を目的とする方
・ダイエットを目的とする方

この講座の魅力

心と身体を変えるマインドフルなヨガを実践

ヨガプラスのヨガは、心の落ち着きに重きを置いています。整った心が作られると、最も大事な脳幹や小脳などからの指令が身体の隅々にまでスムーズにいきわたり、免疫機能、自然治癒力はフルに機能していきます。心は幸せな心地を持続することができます。

全米で最も人気のyogaworks流ヨガ

yogaworksスタイルのヨガは、アライメント(骨・筋の位置)の重視と、個々の身体に合わせる指導法が特徴です。伝統的なヨガをブレンドして生まれた、全米で高い評価を受けているそのメソッドを、当店では取り入れています。

ヨガプラス体験&入会キャンペーン

体験レッスン受講後、当日ご入会されると下記特典をご用意しております。
■入会金無料!
■10人に1人抽選でヨガプラスの姉妹店で本格ピラティスのグループレッスン1回プレゼント!
■お家でできる簡単動画配信
※当日ご入会されずに後日ご入会された場合は、通常通りご入会金(1,0800円)をお支払いいただきますのでご注意ください。

講座情報

開講日 毎日
平均継続期間
受講時間 60分/ 1回
一人前になるまでの時間
月のレッスン頻度
講座の生徒数 8人
講座の対象年齢 18歳〜80歳多い年齢層は30歳〜50歳

この講座に入会した場合の初月料金

入会金 ¥10,000- ¥0-
月謝 ¥8,565- ¥8,565-
合計 ¥18,565 ¥8,565
その他料金 ¥0-

※卒業までの時間はです

受講時に必要な持ち物

動きやすい服装(上下)フェイスタオル

備考

※体験レッスンはヨガプラスがはじめての方に限ります

受講者からの教室の口コミ (9 件)

くぅちゃんさん

場所はすぐわかりました。ビルの一階が大学?進学塾で静かです。エレベーター周りがすっきりしていてほっとします。入り口で靴を脱ぐ時点で受付にいる方が出迎えてくれました。簡単な問診票に書き終えると、施設内を案内されました。トイレはシャワー、ロッカースペースから受付を通り抜けて靴(館内用スリッパ)に履き替えて行くことになるので、必要な場合は少し時間に余裕を持って行った方が良いと思いました。ロッカー、シャワースペースは大変清潔で、ドライヤーや洗面台も3つあり、便利です。バスタオルもヨガマットに敷くものを一枚無料で借りれるので(その後のシャワーにも使えます)、ハンドまたはフェイシャルタオル一枚持参すれば大丈夫だと思います。

17/6/5 09:59

おでんくんさん


様々な年代の方がいらっしゃいました。ヨガは若い方が多くやるのではないかと思っていましたが、お年寄りの方でもやられている人がいることには驚きました。

今回は道具を使ってのレッスンでした。内容は比較的簡単なもので、初心者でもできるものでした。また、自分ができそうにない体勢やポーズは無理に取る必要性もなかったので、楽な範囲でできました。

17/3/20 17:24

あっちさん

まず新宿のルミネを出てすぐのところにあるので立地なすごく良かったです。受けたのは初心者向けのホットヨガのレッスンだったのですが、丁寧に姿勢を正してもらえるのと反復して同じポーズを何度もとるので、基礎をしっかり覚えられるような気がします。1回やっただけで下半身の流れがすごく良くなり、むくみが解消されました!

17/3/20 07:32

ニックネーム未設定さん

15分くらい早めに来てほしいと言われたので、早めに行きました。
最初のアンケートとかを書いて、説明を受けます。
インストラクターの方がすごい気さくな方で、すぐ下の名前で~さんと呼ばれて、すごい緊張感が取れた。
ヨガはできなくても無理しない程度でよいとのこと。
着替えて、マットの上で待機。時間通りに始まる。
ヨガ自体が初めてなので、ほんとにインストラクターの見よう見まね!
でもすごい細かく、体の部位の説明をしゃべりながらやるので、聞き取れる範囲は頑張ったらなんか分かってきた。
最初はどこを伸ばすにも痛い~と思ってた。すごいと思ったのが、同じような体勢を何回か繰り返しパターンやっていくと、かかとが着かなかったのが地面につくようになった!とか、伸びなかったところが、伸びてきた。とか、痛かったところが、痛くなくなったとか!身体でわかる変化がいくつもあった!
キレイな姿勢ができてるかは、最初は気にしなくても、みんな一生懸命って感じだったから大丈夫だった。
姿勢のヒントをやりながら教えてくれるから、なんとなく分かっってきた。
力が入りすぎているから伸びないんだとか分かると面白いなと思った。
呼吸をいつも止めないで腹式呼吸を常にしながらやるから、いやでも身体がリフレッシュしようとしてしまう。
帰りはデトックスされてる気がして、身体が軽かった。
日ごろから無意識に身体が緊張して凝ってるんだな~と思いました。

16/12/26 15:33

sunさん

新宿駅南口から徒歩5分ほど。
以前からピラティスとヨガのどっちかをやってみたいと気軽に予約してレッスンをうけました。

友人2人と伺い、着替えてから簡単なアンケートを記入。
その後にヨガを行いました。

この日は男性が多い日だったらしく、
確か男性5人と女性3人の計8人でのレッスンでした。
ヨガマットとクッション?とブランケットと紐がおかれていて、
ヨガマットの上に皆さんが乗っていたのでまねして乗りました。
その後、ヨガスタート。

最初は緩やかに体を温めていく簡単な動きを行っていたのですが、
除々にキツい体勢に変わっていきました。
途中、手と足がプルプルしてしまい、友人と僕は生まれたての小鹿状態・・・
汗もでてきて、中盤は初めてにはつらかったかも。

後半はゆるやかに体を落ち着かせていき、最後は瞑想。
ココロを落ち着かせます。
まっくらなスタジオで目を瞑りながらレッスン終了。

ヨガ、想像と全然ちがいましたが、
続けてやってみたいと感じました。
姿勢の改善や、運動不足にもいいと思います。
※2日後筋肉痛になってました。

ピラティスもやってみて、どちらか続けてみたいと思います。

16/10/25 18:33


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