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ユーザー評価:4.57

高橋ヨガ研究所 本部・上新庄校タカハシヨガケンキュウショ ホンブ カミシンジョウコウ

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体験後に対象プランの入会で5,000円プレゼント

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受付時間:10:00~19:00

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0066-9688-14965

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〒533-0004
大阪府大阪市東淀川区小松1-9-13 村田とみおビル2F

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体験講座
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女性向け

【講座料金 通常2,500円⇒1,000円!】一人ひとりの身体の状態に合わせた指導☆ヨガ体験レッスン105分!少ない負担でリフレッシュ♪上新庄駅徒歩3分◎

この講座でまなべること

肩凝り・腰痛・膝痛・身体の歪みを改善、運動不足の解消、心身のリラックス、骨盤と身体全体の歪みを整える、精神安定させる、自律神経を整える

【講座料金 通常2,500円⇒1,000円!】一人ひとりの身体の状態に合わせた指導☆ヨガ体験レッスン105分!少ない負担でリフレッシュ♪上新庄駅徒歩3分◎

☆本講座は105分のヨガ体験レッスンです☆

【体験レッスンの流れ】※1回のレッスンは105分となります
STEP①
・事前に個人個人のカルテを作成します。(現在の体調、お悩み等お聞きします)

STEP②
・お着替を致します。

STEP③
・準備運動を行います。(マシーン等を使用して体をほぐしていきます)35分

STEP④
・ヨガレッスン開始(途中個人指導によりカルテにもとずいた体の動き等のチェックをいたします)70分

まずはヨガと出会うきっかけに、こちらの体験から参加してみませんか? 体験レッスンの目的は、実際にヨガを体験することで、どのような雰囲気か、どのような先生がいるのか、またどんな教え方をしてくれるのかをわかってもらうことです。

当教室に通い、ヨガを学んでいく姿を具体的にイメージしてみてください!

この体験講座の受講料

通常価格 EPARKスクール価格
¥2,500- / 1回 → ¥1,000- / 1回

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こんな方にオススメ!

・運動が苦手な方
・冷えやだるさ、肩コリなどを改善したい方
・多忙でストレスフルな方
・小学生から80歳代

この講座の魅力

個人カルテで一人ひとりに合わせた指導!

一人ひとりの目的や、身体の症状に合った指導を行なうため個人カルテを作成。それをもとに、経験豊富な講師が、きめ細かく対応していきます。また、すべての方に同じように指導するのではなく、ヒザが痛くて正座ができない人には足を伸ばしたままの状態で、また、反り返ると腰が痛い肩は、腰に負担をかけない状態で指導するなど、臨機応変に対応。日ごろから疲れを溜め込まない、病気を呼び込まない生活指導を行っています。

ダイエット効果が期待◎

ヨガはさまざまなポーズを取ることで、体幹やインナーマッスルを鍛えられます。これが基礎代謝向上につながり、ダイエット効果が期待できます。

柔軟性が身につく!

ゆったりとポーズをとるヨガは、腰痛やケガで激しい運動ができない方でも取り入れることができます。ヨガを続けていくことで柔軟性が生まれ、ケガをしにくい身体が望めます。

自律神経を整える!

最初に準備運動として35分ほどかけて、筋肉を温め、緩め、血液とリンパの流れをよくしてから本格的なヨガのポーズに入ります。人間の本来持つ生命エネルギーを最大限に引き出すために、緊張と弛緩を交互に繰り返すヨガのポーズ。交感神経と副交感神経のバランスを保ちながら、自律神経の働きを調えていきます。

講座情報

開講日 [月 水 木 土 日]10:15〜 [土 日]13:15〜 [金]13:45〜[木]14:30〜[火 水 金]18:45〜 尚、2週間後の体験レッスンは受け付けておりません。
受講時間 105分/ 1回
月のレッスン頻度 月4回
講座の対象年齢 小学生から80歳代

この講座に入会した場合の初月料金

入会金 ¥6,000- ¥6,000-
月謝 ¥7,000- ¥7,000-
合計 ¥13,000 ¥13,000
用意するもの 落ち着いた色の伸縮性のある上下(ジーンズ、袖なしウエア、前ジッパー、フード不可) バスタオル、タオル、冷え性がある方は靴下(できれば5本指のもの)

受講時に必要な持ち物

落ち着いた色の伸縮性のある上下(ジーンズ、袖なしウエア、前ジッパー、フード不可) バスタオル、タオル、冷え性がある方は靴下(できれば5本指のもの)

備考

※現在他のヨガ教室に所属している方のご予約はお受けできませんのでご了承ください。 [月謝]Aコース ¥ 7,000 1ヶ月 (4週間・28日) 4 回 ・週 1 回ペース Bコース ¥12,000 1ヶ月 (4週間・28日) 8 回 ・週 2 回ペース Cコース ¥16,000 1ヶ月 (4週間・28日 )12 回 ・週 3 回ペース  [入会金]¥6,000円 体験日当日入会・受講手続き完了の方は ¥6,000 → ¥3,000 入会金半額キャンペーン実施中!体験予約締切日 2日前まで予約可 尚、2週間後の体験レッスンは受け付けておりません。

受講者からの教室の口コミ (6 件)

つっきーさん

古いビルだとは、こちらの口コミを見て知っていましたが、本当に古いビルでした、昭和を感じるビルでしたが、中はとても綺麗にされています。
ヨガの器具を色々と試させてくれ、足裏や太ももはとてもほぐれました。
ゆったりとしたリズムでヨガを行なってくださり、説明も丁寧で、はじめてですがヨガのすべてをリラックスして出来ました。
全身の筋肉がのばされ、ほぐれた気がします。
ただ、冷え性の私には教室内が寒かったです。真冬なら、暖房を入れてくれるとても思うので、心配はないと思いますが。
もっと、汗をかくかと思って着替えも一式持っていっていましたが、動作がゆったりとしていて、汗はかかなかったです。

17/10/5 13:26
(4.20)

しゅらとさん

商店街にあり、上新庄の駅からはすぐでした。古いビルの2階で昔からヨガ教室が有るような雰囲気の所でした。はじめは暗いビルなので若干不安でしたが中は広く、綺麗にされていました。
入室すると案内していただけて、ロッカーで着替え、そこからもヨガの前にウォーミングアップとしてマシンなどを使って体を温め、実際のヨガが始まりました。理にかなっている順序でこちらの教室に来て良かったと思いました。また一人一人の体調に合わせたポーズを指導して頂け、丁寧だと思います。

17/5/3 11:17
(4.20)

richuグランマさん

体験レッスンを1回、その後1回出席した段階での口コミ投稿です。
まずアクセスですが、阪急上新庄駅の北口で降りてください。私は1回目の時に南口で降りてしまい、10分近く時間のロスでした。
このスクールに限らず、HP上では詳細なアクセス方法が載っているのにEPARKの情報では「○○駅から徒歩○分」としか載っていないことがよくあり、これはEPARKの課題と思います。
北口で降りると本当に3分足らずで着きます。
私がこのスクールで一番良いなと思ったのはヨガの前にいろいろな健康マシーンを使用できることで、とても魅力です。
体験の時に何種類かのマシーンを説明を受けながら使用しました。
体験の次に行ったレッスンでは、カルテに、私が体験の時に使用した種類のマシーンの記録がしっかり残されており、体験で使用しなかったマシーンも、入会後ではありましたが、しっかり使用法を説明して頂けました(入会後慣れてくると皆さん自由に使用されています)。使用後の脈の測定もあり、管理がとてもきっちりしている印象を受けました。
ヨガの指導は、体験の時と1回目の時で異なった指導者でしたが、引継ぎはしっかりされているようでした。
日曜日~土曜日まで毎日、日に1回又は2回のレッスン設定があり、この中で、28日間(4週間)単位で、4回又は8回又は12回(希望による)の自由出席制です。3ヶ月前納コースや6ヶ月前納コースもあり、長いコースほど、持ち越し受講可能になったり受講期間が長くなったりする特典が発生します。
HPを見ると詳しい講座スケジュールが載っているので、確認してから行かれると通いやすいと思います。私には自由出席制は魅力の一つです。
おまけの話ですが、斜向かいに、440円で利用できる炭酸温泉があり、時間があったので入浴して帰りましたが、電気風呂・薬湯・露天風呂・水風呂・超音波気泡風呂等とても充実していて、通常のスーパー銭湯より格安で利用でき、とても良いです。
私はダイエットの必要性を強く感じているので、マシーンを利用しヨガをし炭酸温泉に浸かったら効果大ではないかと期待しています。

17/2/10 23:09
(4.20)

macさん

昭和の香りのするレトロなビルの中にある教室です。
古いですが清潔で、チャラチャラしていなくて、私はとても落ち着きました。
体験申し込みすると、
事前に詳しく現在の体調や既往歴を確認されたうえに、
当日も、その日の体調や痛めているところはないかなど聞いて下さり、
きちんとしたところなんだなぁと安心して受講することができました。
「人と比べず、無理をしないで、自分の体と相談しながら、できるところまで」という講師の方のアドバイスが体の硬い私には、緊張をほぐしてくれて、終始リラックスして受講できました。
ヨガのポーズを行う前に、設備のマシンや柔軟運動でしっかりほぐしていきます。
ポーズの説明は初心者の私にもよくわかるとても丁寧なもので、
硬いなりにも、気持ちよく行うことができました。
講師の方を含め、更衣室や教室で一緒になった生徒さん達も、みなさん感じのよい方々で、とても雰囲気のよい教室でした。体ももちろん、スッキリしましたが、
ストレスでいっぱいの心も軽くなって帰路につきました。
カルチャーセンターのように曜日、時間がガッチリ決められているのではなく、
自由出席制なので、シフトで仕事をしている私にはとても有難いです。
体験日当日に入会手続きをすると、体験料が返ってきたし、入会金も半額になりました。
最寄りの駅から徒歩5分かかるかどうかの駅近です。梅田、十三、淡路など大きな駅にも近く、準急も止まる駅なので、会社帰りや、ヨガの帰りに梅田に買い物に出るにも
都合がよく、通いやすいです。便利な場所にあります。

16/9/30 23:58
(4.20)

Lots of loveさん

上新庄駅の北口から歩いて約3分ほどで、商店街の中にありました。駅からの道はとてもわかりやすく、迷わずスムーズに教室に行くことが出来ました。教室はおちついた静かな感じで観葉植物などもあり、広かったです。体を鍛えたりほぐしたりする機械がたくさんありました。更衣室も清潔感にあふれており、大きな鏡や鍵付きのロッカーがあるので貴重品なども安全だと思いました。ヨガのレッスンは初めてのだったのですが、準備運動で体を鍛える機械やほぐす機械を先生に丁寧に説明をしてもらえるので、なにも不安なく楽しく受講することが出来ました。ヨガのポーズも心地よく、ゆったりとした感じでとてもリラックスが出来ました。先生の細やかな指導で緊張や不安なく、そして無理することなく受ける事が出来たのでとても良かったと思います。レッスン後は体の疲れや左右のバランスが取れたようでスッキリと元気になりました。月曜日から日曜日まで毎日レッスンがあるようで、曜日や時間を決めなくても、事前に予約をしなくても通うことが出来るのもかなり魅力的だと思いました。休みが不定期なので、その点はとても通いやすいと感じました。ヨガマットも持参しなくて良い所も楽ちんだとおもいます。何十年と通われている方もいるみたいで、続けてみたいと思いました。

16/9/30 20:59
(4.20)


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10月25日(水)10:15〜

1,000円 1回105分
講師:

10月25日(水)18:45〜

1,000円 1回105分
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10月26日(木)10:15〜

1,000円 1回105分
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10月26日(木)14:30〜

1,000円 1回105分
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