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高橋ヨガ研究所 宝塚 ソリオ教室タカハシヨガケンキュウショ タカラヅカ ソリオキョウシツ

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電話する通話料無料

受付時間:10:00~19:00

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〒665-0845
兵庫県宝塚市栄町2-1-1 ソリオホール304号室

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体験講座
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女性向け

【講座料金 通常2,500円⇒1,000円!】一人ひとりの身体の状態に合わせた指導☆ヨガ体験レッスン90分!少ない負担でリフレッシュ♪宝塚駅すぐ◎

この講座でまなべること

肩凝り・腰痛・膝痛・身体の歪みを改善、運動不足の解消、心身のリラックス、骨盤と身体全体の歪みを整える、精神安定させる、自律神経を整える

☆本講座は90分のヨガ体験レッスンです☆

【体験レッスンの流れ】※1回のレッスンは90分となります
STEP①
・事前に個人個人のカルテを作成します。(現在の体調、お悩み等お聞きします)

STEP②
・お着替を致します。

STEP③
・準備運動を行います。(マシーン等を使用して体をほぐしていきます)35分

STEP④
・ヨガレッスン開始(途中個人指導によりカルテにもとずいた体の動き等のチェックをいたします)55分

まずはヨガと出会うきっかけに、こちらの体験から参加してみませんか? 体験レッスンの目的は、実際にヨガを体験することで、どのような雰囲気か、どのような先生がいるのか、またどんな教え方をしてくれるのかをわかってもらうことです。

当教室に通い、ヨガを学んでいく姿を具体的にイメージしてみてください!

この体験講座の受講料

通常価格 EPARKスクール価格
¥2,500- / 1回 → ¥1,000- / 1回

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こんな方にオススメ!

・運動が苦手な方
・冷えやだるさ、肩コリなどを改善したい方
・多忙でストレスフルな方
・小学生から80歳代

この講座の魅力

個人カルテで一人ひとりに合わせた指導!

一人ひとりの目的や、身体の症状に合った指導を行なうため個人カルテを作成。それをもとに、経験豊富な講師が、きめ細かく対応していきます。また、すべての方に同じように指導するのではなく、ヒザが痛くて正座ができない人には足を伸ばしたままの状態で、また、反り返ると腰が痛い肩は、腰に負担をかけない状態で指導するなど、臨機応変に対応。日ごろから疲れを溜め込まない、病気を呼び込まない生活指導を行っています。

ダイエット効果が期待◎

ヨガはさまざまなポーズを取ることで、体幹やインナーマッスルを鍛えられます。これが基礎代謝向上につながり、ダイエット効果が期待できます。

柔軟性が身につく!

ゆったりとポーズをとるヨガは、腰痛やケガで激しい運動ができない方でも取り入れることができます。ヨガを続けていくことで柔軟性が生まれ、ケガをしにくい身体が望めます。

自律神経を整える!

最初に準備運動として35分ほどかけて、筋肉を温め、緩め、血液とリンパの流れをよくしてから本格的なヨガのポーズに入ります。人間の本来持つ生命エネルギーを最大限に引き出すために、緊張と弛緩を交互に繰り返すヨガのポーズ。交感神経と副交感神経のバランスを保ちながら、自律神経の働きを調えていきます。

講座情報

開講日 [月 金]10:15〜
受講時間 90分/ 1回
月のレッスン頻度 月4回
講座の対象年齢 小学生から80歳代

この講座に入会した場合の初月料金

入会金 ¥5,000- ¥2,500-
月謝 ¥6,400- ¥6,400-
合計 ¥11,400 ¥8,900
用意するもの 落ち着いた色の伸縮性のある上下(ジーンズ、袖なしウエア、前ジッパー、フード不可) バスタオル、タオル、冷え性がある方は靴下(できれば5本指のもの)

受講時に必要な持ち物

落ち着いた色の伸縮性のある上下(ジーンズ、袖なしウエア、前ジッパー、フード不可) バスタオル、タオル、冷え性がある方は靴下(できれば5本指のもの)

備考

※現在他のヨガ教室に所属している方のご予約はお受けできませんのでご了承ください。 [回数券料金] (祝日除く・3ヶ月前納制) 1講座 ¥1,600  [入会金]¥5,000円 体験日当日入会・受講手続き完了の方は ¥5,000 → ¥2,500 入会金半額キャンペーン実施中!体験予約締切日 2日前まで予約可 尚、2週間後の体験レッスンは受け付けておりません。

受講者からの教室の口コミ

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10月23日(月)10:15〜

1,000円 1回90分
講師:

10月27日(金)10:15〜

1,000円 1回90分
講師:

10月30日(月)10:15〜

1,000円 1回90分
講師:

11月06日(月)10:15〜

1,000円 1回90分
講師:

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